Mutande? Meglio toglierle!
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Stispi, intervista a “Salute e Benessere” di Radio 60 70 80
29 Settembre 2016
Siamo in fermento!
Abbiamo pensato a te e siamo desiderosi di regalarti Salute!
3 appuntamenti, 3 attività molto interessanti, dedicate alla salute e al benessere della persona.
Ci occuperemo di perineo, respiro, postura e addominali.
Lo scopo è di procurarti qualche ” ricetta di salute” e vivere meglio la tua quotidianità.
Che tu abbia problemi di salute, di postura, di stress o semplicemente desideri migliorare la tua qualità di vita, la tua performance mentale o fisica, sono certa che i 3 appuntamenti proposti potranno essere molto utili procurandoti molta più vitalità, energia, lucidità, attraverso esercizi di respiro, postura e pelvi, applicati con metodi creativi e innovativi.
Ginnastica Addominale Ipopressiva
Le prime attività di cui desidero coinvolgerti sono dedicate alla Ginnastica Addominale Ipopressiva (Gah), una pratica che negli ultimi anni è sempre più riconosciuta. Procura diversi benefici come quello respiratorio, addominale, pelvico e posturale.
In particolare ti segnalo 2 eventi molto interessanti:
Sabato 17 Settembre ore 9.00, incontro GRATUITO di GAH, dedicheremo un paio d’ore per conoscere approfondire e praticare insieme.
Da Lunedì 10 Ottobre ore 18.00 e 19.00 riprenderà il corso settimanale della durata di 50 minuti.
Ma tu sai respirare?
Respirare è un atto naturale e spontaneo. Il tuo corpo è in grado di respirare? Di sentire il respiro? Sei in grado di sfruttare al meglio tutti i benefici che una buona respirazione può dare?
Sappiamo o intuiamo che respirare bene può procurare salute e benessere.
Scopo dell’incontro è aiutarti a sfruttare al meglio il tuo apparato respiratorio. Spesso si respira superficialmente riducendo l’energia vitale e la capacità muscolare e dei polmoni.
Faremo un test per conoscere lo stato di salute del respiro, impareremo degli esercizi respiratori che aiuteranno a scoprire e conoscere meglio se stessi, creeremo una mappa corporea delle sensazioni che emergono. Gli esercizi appresi diverranno così un importante strumento di salute che potrai applicare nel tuo quotidiano.
L’evento si terrà Sabato 15 Ottobre ore 9.00 – 12.00
Armonia pelvi posturale
Il pavimento pelvico è al centro della gravità e della postura, esso dipende dalla relazione al suolo attraverso gli arti inferiori e dalle pressioni che continuamente riceve dall’alto. La varietà dei movimenti adattati alla postura, il riequilibrio viscerale e del tono muscolare, la riduzione della iper-pressione addominale, la coordinazione respiratoria, il cambiamento comportamentale spontaneo e facile, crea nella persona un senso di benessere ed armonia…per sperimentare non ti resta che venire.
L’evento si terrà Sabato 19 Novembre ore 9.00 – 12.00
Info e prenotazioni presso studio OsteoAbano – Abano Terme (Pd) – tel. 049 8601340
- Ginnastica Addominale Ipopressiva evento Gratuito Sabato 17 Settembre ore 9.00 – 11.00
- Ginnastica Addominale Ipopressiva corso settimanale da Lunedì 10 Ottobre ore 18.00 e 19.00
- Ma tu sai respirare? Sabato 15 Ottobre ore 9.00 – 12.00
- Armonia pelvi – posturale Sabato 19 Novembre ore 9.00 – 12.00